L’influence de l’environnement – Bien s’entourer pour réussir
Nous sommes influencés, sans même nous en rendre compte, par l’environnement dans lequel nous vivons. Il est important de bien s’entourer pour réussir.
Au niveau psychologique, dès le plus jeune âge, l’être humain apprend en observant, puis en reproduisant ce qu’il a observé. Si c’est de cette manière que nous nous sommes développés en tant qu’enfant, il est facilement compréhensible que nous ayons des comportements similaires à l’âge adulte.
C’est pour cela qu’il est essentiel d’évoluer dans un environnement sain. C’est d’autant plus vrai pour nos relations avec autrui : les amis, les amours, les connaissances et les collègues (même s’il est plus difficile de « choisir » ses collègues, que de choisir ses amis par exemple).
« Vous êtes la moyenne des 5 personnes que vous fréquentez le plus. »
Jim Rohn
Regardez à quel point vous appréciez passer du temps avec des personnes qui vous renvoient des choses positives. 😊 A l’inverse, il est extrêmement pesant (même si l’on n’a parfois pas le choix), de côtoyer chaque jour des personnes qui, en se tirant elles-mêmes vers le bas, nous influencent indirectement dans cette même direction. Cela se manifeste souvent par une atteinte à notre morale et notre humeur.
La (bonne) humeur est contagieuse
La bonne humeur, tout comme la mauvaise humeur, sont des états d’esprit contagieux.
Expérimentez de vivre quotidiennement avec des gens déprimants, votre moral en sera sérieusement impacté. Toujours suivant la même logique, si vous passez vos journées avec des individus motivants et positifs, vous aurez tendance à voir la vie comme eux.
Je tiens à préciser cette idée. Dans cet article, je ne conseille pas de couper les ponts avec TOUTES les personnes négatives de votre vie. Ce n’est d’ailleurs pas possible. En effet, les choses sont bien plus nuancées que cela. D’ailleurs, nous ne sommes, nous-même, pas exemptés de pensées négatives.
« Celui qui croit pouvoir trouver en soi-même
de quoi se passer des autres se trompe fort ;
mais celui qui croit qu’on ne peut se passer de lui
se trompe davantage encore. »
La Rochefoucauld
Exprimer ses émotions
Après tout, nous sommes humains, tout autant que les autres. Il est sain et normal d’exprimer nos émotions négatives lorsqu’elles surviennent. Les exprimer aide à les faire partir, ou bien à mieux vivre avec par la suite.
Toutefois, en les verbalisant, vous pouvez impacter vos proches à votre tour. Ce n’est pas un mal en soi, tant que cela reste temporaire. Le risque serait de rester bloquer dans cet état d’esprit négatif sur le long terme et finir par être « toxique » pour notre entourage.
Soyez indulgents avec vos proches. Gardez à l’esprit qu’il s’agit d’un état d’esprit, qui est souvent explicable et temporaire.
Cependant, si les choses restent négatives trop longtemps, et que vous sentez que cela vous impacte dans le mauvais sens, posez-vous les bonnes questions. « La relation que j’entretiens avec cette personne est-elle bénéfique pour moi ? »
Cela ne veut pas dire que cette personne est « mauvaise » en soi, au contraire, mais c’est la relation que vous entretenez avec cette personne qui n’est pas « bonne ». Cette différence est importante.
Pour aller plus loin sur ce point, lisez l’article
« L’optimisme, qualité indispensable au travail ? »
Choisir ses relations et bien s’entourer pour réussir
Par habitude, par politesse ou par peur de dire « non », on est parfois embarqué dans des relations qui ne sont pas vraiment « bonnes » pour notre évolution personnelle. Vous avez la possibilité d’agir sur cela. Il faut penser à soi.
Comment ? Il existe des moyens simples pour améliorer la qualité des relations. Vous allez voir, ce que je vais dire ici peut paraître évident, mais le rappelez aide souvent à passer à l’action. 😉
Utiliser la psychologie positive
La toute première fois que j’ai entendu parler de psychologie positive, c’est lorsqu’une collègue m’a chaudement recommandé le livre Et n’oublie pas d’être heureux : Abécédaire de la psychologie positive du psychiatre Christophe André.
Si la psychologie vous intéresse, probablement que vous connaissez déjà cet auteur, qui a déjà écrit de nombreux (excellents) bouquins et qui est médiatiquement connu.
Ce livre est comme une encyclopédie dans son fonctionnement. Il reprend tout un tas de mots et d’expressions, un peu à l’image d’un dictionnaire. Sur ces mots, il donne sa vision de médecin-psychiatre, en appliquant systématiquement la psychologie positive.
Ce livre se lit, se relit, se digère, puis on y reviens dès que l’envie se fait sentir, pour découvrir de nouvelles définitions et interprétations positives.
Il donne des pistes de réflexions pour faire la paix avec soi-même et apprécier ce qui nous entoure. En toute simplicité. Nos relations avec autrui en sont grandement améliorées, cela va de soi.
Bon, soyons clair, et vous l’avez compris très vite, je suis un grand convaincu de Christophe André. J’ai lu 5 de ses bouquins, tous autant intéressant les uns que les autres. Alors oui, je suis subjectif quand je vous parle de ce bouquin. 🙂 Et je ne suis pas la seul à aimer son travail. Son succès dans les librairies parle de lui-même.
Voici une phrase très inspirante qui résume bien l’idée principale de ce livre : « Je suis convaincu que le bonheur peut s’apprendre. Pour une raison simple : je l’ai appris moi-même. » – Christophe André
Réduire les « mauvaises » relations
Le premier moyen est de côtoyer moins régulièrement les personnes qui ne vous tirent pas vers le haut. En fonction de la relation que vous entretenez avec ces personnes, réduire la fréquence (ou la nature de vos échanges) sera plus ou moins facile, mais au combien positif.
Ainsi, il est plus facile de moins voir quelqu’un lorsqu’il s’agit d’un ami ou d’une simple connaissance. Or, souvent, il peut cette personne à éviter peut-être votre conjoint. On rentre ici dans des problématiques personnelles et des choix de vie qu’il ne faut pas sous-estimer.
Après tout, vous vivez/partagez de nombreux moments de vie avec cette personne. Son impact est grand. Si elle vous influence positivement, c’est génial. Si ce n’est pas le cas, c’est à vous de voir ce que vous voulez vraiment de votre vie…
Ensuite, et c’est ce qui nous intéresse le plus sur ce blog, il peut s’agir de collègues. Or ceux-là, à moins d’être décisionnaire sur les recrutements au sein de votre structure, vous n’avez pas de pouvoir là-dessus.
Si le collègue qui partage votre bureau est exécrable, vous devrez le supporter. Idem pour vos supérieurs hiérarchiques. S’ils ne sont pas bienveillants ou reconnaissants, vous êtes placés dans une situation où il est courant de devoir « supporter ses collègues ».
« Le meilleur moyen de t’en défendre est de ne pas leur ressembler. »
Marc Aurèle dans son œuvre Pensées pour moi-même
Si j’insiste sur ce point, c’est pour montrer l’importance de bien s’entourer : que ce soit dans votre vie personnelle ou bien professionnelle (lorsque c’est possible).
Si vous aimez votre travail, mais que certains de vos collègues ne vous enchantent pas, armez-vous de courage et veillez à avoir des relations positives en dehors du travail (conjoint, amis, famille, connaissances…). A vous de trouver votre équilibre.
Augmenter les « bonnes » relations
Maintenant, passons au deuxième moyen d’agir sur nos relations. Nous avons vu précédemment que nous sommes directement influencés par notre entourage et qu’il est possible de s’éloigner des personnes qui ne nous poussent pas vers le haut. Désormais, il faut s’entourer de nouvelles personne.
– Bien s’entourer pour réussir : Ceux qui nous font du bien
La première catégorie concerne les personnes qui nous font du bien, du fait de leur simple présence. Vous savez, il s’agit de ce collègue qui vous accueille chaque matin avec un grand sourire sincère, ou de celui qui aime détendre l’atmosphère. 😉
Il s’agit aussi de cet ami avec qui vous appréciez passez du temps, juste parce que sa présence vous fait plaisir. Rentrent aussi dans le lot les membres de la famille ou les conjoints qui nous soutiennent dans les moments de doute.
Toutes ces personnes nous sont bénéfiques pour notre vie au quotidien. Elles contribuent au fait que l’on passe des journées agréables au travail ou de bons moments durant nos temps libres.
Pour en apprendre davantage sur ce sujet, lisez l’article
« La chance est une compétence »
– Bien s’entourer pour réussir : Ceux qui nous inspirent
Ensuite, la deuxième catégorie de personne concerne un autre aspect. Ici, il ne s’agit pas seulement de vivre détendu, mais de progresser en tant qu’individu. Je veux parler ici des personnes qui nous motivent. On peut voir ces personnes comme des « mentors ». L’idée est qu’elles nous servent de modèle/d’exemple.
De part leur vécu et leur histoire, nous sommes inspirés, dans le but de nous dépasser. A vous d’identifier les valeurs qui vous parlent vraiment et que vous voulez retrouver chez autrui. Par exemple, si vous désirez changer de métier, il peut ici s’agir de rentrer en contact avec une personne qui a dû parcourir le même chemin que vous vous apprêtez à faire.
Ces personnes vous montrent que votre projet est possible. Elles vous rassurent aussi en vous aidant lorsque vous rencontrez des obstacles. En effet, ces personnes ont dû affronter ces mêmes épreuves. Elles seront ainsi de précieux conseils. C’est très motivant.
Dans une autre mesure, il s’agit aussi de ces personnes qui sont, en même temps que vous, en train de réaliser ce fameux projet ou ce changement de métier. Parler avec des gens qui vous comprennent et qui vivent les mêmes problématiques que vous, au même instant, vous aidera à progresser plus vite et sereinement.
Décider de l’impact de son entourage
Rappelez-vous, nous prenons exemple instinctivement sur les membres de notre environnement. C’est pour cette raison que, si vous avez à cœur de changer quelque chose dans votre vie professionnelle, il est pertinent de rentrer en contact avec des personnes qui vont vous « montrer comment faire ».
Cela a aussi un autre effet positif. Souvent, on se fait une montagne de ce qu’il nous reste à faire pour atteindre notre objectif, mais en parlant avec ces individus, nous « démystifions » la quantité de travail à réaliser.
« Si eux y sont arrivés, et qu’ils me disent que c’est possible, alors pourquoi pas moi ? »
De nombreux exemples de la vie de tous les jours sont à notre disposition, c’est d’ailleurs ce que décrit le journal Le Temps dans un de ces articles portant sur l’importance de bien s’entourer pour réussir.
A partir du moment où vous serez entouré(e) d’un environnement bienveillant et motivant, votre esprit va se nourrir de choses inspirantes et positives pour vous. C’est un excellent moyen de mettre « toutes les chances de son côté ». Bien s’entourer (pour réussir) est donc essentiel.
Pour vous aider à définir ce que vous voulez faire de votre vie professionnelle, à l’aide d’exercices concrets, je vous invite à recevoir gratuitement le guide que je vous propose sur ce site : « Faire le point sur sa vie professionnelle et personnelle (4 exercices) ».
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Merci à vous pour la lecture de cet article et à très vite 😉
