Savez-vous à quel point le regard d’autrui vous influence ?
À votre avis, quel est l’impact du regard de votre entourage (professionnel et personnel) sur la réussite de vos projets ? Comment être influencé.e positivement par le regard d’autrui ?
Savez-vous à quel point les regards positifs et encourageants créent des synergies impactantes dans votre quotidien ? Et à l’inverse, à quel point les perceptions négatives d’autrui viennent vous freiner votre enthousiasme ?
Dans cet article, nous allons nous intéresser à une notion très intéressante : l’effet Pygmalion. Commençons par l’expliquer, puis nous l’appliquerons dans votre vie quotidienne.
Alors, l’effet Pygmalion, qu’est-ce donc ? 😊
Il s’agit de ce qu’on appelle « prophétie autoréalisatrice ». Pour faire simple, le fait de croire en la réussite de quelqu’un augmente ses probabilités de succès. C’est simple et très puissant.
Pour l’anecdote, on l’appelle effet Pygmalion grâce à une légende datant de l’Antiquité. Un sculpteur nommé Pygmalion sculpta une statue d’ivoire représentant une femme d’une grande beauté. Le sculpteur tomba amoureux de la statue et l’embrassa. Ce baiser donna vie à la statue. Comment ? Grâce à l’intention que Pygmalion porta sur cette statue. Il s’agit d’une « prophétie autoréalisatrice ».
On peut appliquer cet effet dans beaucoup de domaines de la vie : à l’école, au travail, dans le couple, dans les relations familiales. Bref, un peu partout, dès lors qu’il y a des relations sociales.
L’effet Pygmalion au quotidien : Suis-je influencé.e positivement par le regard d’autrui ?
Prenons un exemple souvent cité dans les recherches scientifiques pour illustrer ce qu’est l’effet Pygmalion : l’enseignant.e avec ses élèves. (Pour les curieux.ses, voici un article scientifique qui vulgarise bien ce qu’est l’effet Pygmalion.)
Le regard que va porter un.e enseignant.e sur son élève va avoir un impact considérable sur son comportement et même sur ses capacités en classe. Dans le sens positif et aussi négatif :
- Lorsque l’on dit à l’enseignant.e qu’un.e élève à des capacités supérieures à la moyenne de la classe, sa perception de l’élève va être différente. Qu’est-ce que cela implique ? Bien souvent, sans même s’en rendre compte, les agissements de l’enseignant.e vont être différents par rapport aux autres élèves.
- De la même manière, si on dit à l’enseignant.e qu’un élève a des capacités moindres comparées aux autres élèves de la classe, cette perception va avoir un impact « négatif » sur l’enfant.
Que se passe-t-il si l’on dit à l’enseignant.e que l’élève a des capacités supérieures à la moyenne, alors que dans les faits, cet enfant est semblable à ses camarades ? Via le regard que va porter l’enseignant.e sur l’enfant, les capacités de l’enfant vont être tirées vers le haut. La différence de traitement (souvent inconscient) va générer ce que l’effet Pygmalion désigne comme une « prophétie autoréalisatrice ».
C’est là toute la puissance du regard que l’extérieur porte sur soi. On comprend facilement que cela peut marcher dans l’autre sens également. Un.e enseignant.e ayant une vision réductrice sur un.e élève va le « tirer vers le bas ». (Ou plutôt ne pas le faire progresser aussi bien que l’élève qui est vu comme ayant de grandes capacités.)
Alors en soit, qu’est-ce qui est le plus important :
- Les capacités propres de l’enfant ?
- La vision que porte les personnes référentes sur l’enfant ?
L’effet Pygmalion montre que les deux sont déterminantes, mais que le regard porté sur autrui est bien plus impactant qu’on ne le pense.
Le regard que l’on porte sur soi
C’est bien beau de nous parler du milieu scolaire et des enfants, mais quel est le rapport avec ma carrière professionnelle aujourd’hui, dans ma vie d’adulte ? Comment savoir si je suis influencé.e positivement par le regard d’autrui ? Bien sûr, l’effet Pygmalion que nous avons vu plus haut se penche sur le regard que l’extérieur porte sur soi. Pourtant, on peut facilement le transposer à nos propres pensées intérieures.
Comment tirer profit de l’effet Pygmalion dans ma vie de tous les jours ?
Laissez-moi vous poser une question : Comment vous percevez-vous ? D’abord dans le milieu professionnel, puis dans vos projets de vie personnels.
Drôle de question n’est-ce pas ?
- Est-ce que vous êtes convaincu.e d’être capable de créer la vie que vous souhaitez ? « J’en suis capable. »
- A l’inverse, est-ce que vous avez une vision fataliste de vous-même ? « Je n’en suis pas capable. »
Être influencé.e positivement par le regard d’autrui, mais pas que…
Peu importe ce que vous voulez faire, le regard que vous portez sur vous-même va grandement vous impacter.
- « Le regard que je porte sur moi influence ma réalité. »
- « Si je me vois capable, alors je deviens capable. »
- « Si je me vois incapable, alors je l’intériorise et j’augmente mes chances de ne pas y arriver. »
On parle souvent d’auto-persuasion pour illustrer ce phénomène. « Prophétie autoréalisatrice ». On connait tous.toutes des histoires de personnes qui avaient une « idée folle », que tout le monde trouvait irréaliste, et qui, à force de conviction personnelle, ont réussi par réaliser leur rêve.
Imaginez si ces personnes évoluaient dans un environnement social où on leur disait « Tu es capable. »… Ne pensez-vous pas que leur parcours aurait été grandement facilité ? Évidemment que oui.
Pour en apprendre davantage sur ce sujet, lisez l’article
« L’optimisme, qualité indispensable au travail ? »
On vient de parler du regard que l’on porte soi-même sur soi. Naturellement, on vient aussi à parler du regard qu’a notre entourage sur soi.
Savez-vous identifier les tempéraments d’autrui qui vous impactent ? Être influencé.e positivement par le regard d’autrui
Si vous lisez cet article, j’en déduis que la gestion des relations humaines est un sujet qui vous intéresse. Si oui, laissez-moi vous présenter un roman qui traite spécifiquement de l’impact des individus qui nous entourent sur notre humeur. Avec beaucoup d’humour.
Dans son roman Le jour où les lions mangeront de la salade verte, Raphaëlle Giordano évoque justement ce qu’elle appelle la « Burnerie ».
Voici un court extrait de son livre, qui illustre très bien ce qu’est la burnerie. « L’ensemble des comportements plus ou moins nuisibles auxquels presque tout le monde est confronté dans son quotidien, au bureau, à la maison, ou partout ailleurs. Un automobiliste ou un client passant injustement ses nerfs sur vous, un supérieur hiérarchique vous critiquant publiquement, un conjoint manquant de tact le plus élémentaire… »
Ce roman aborde ce sujet si délicat, avec une très belle plume. (Rares sont les romans de développement personnel que j’ai lu si agréablement, avec autant de richesse dans l’écriture.)
Au fil des pages, on est amené à réfléchir sur nos propres vies personnelles. D’abord sur les comportements des autres, et surtout sur nos propres agissements. On a beau penser « C’est toujours la faute des autres ! », en réalité les choses sont bien plus complexes. Nous pouvons tous et toutes avoir des comportements de « Burnerie », sans même nous en rendre compte.
C’est un excellent roman de développement personnel, qui se lit à vitesse grand V. Il vous parlera beaucoup si vous souhaitez vous améliorer sur la gestion des conflits. Avec vos collègues et dans votre vie personnelle. Pour être franc, il touche du doigt les réalités du quotidien, ce qui amène à devenir meilleur sur la gestion des émotions.
Choisir d’être entouré.e par des regards positifs
A votre avis, quel va être l’impact du regard de votre entourage sur vous si ces personnes vous perçoivent comme :
- « Incapable » de réaliser vos projets ? Même en étant bienveillantes, ces personnes peuvent penser : « C’est trop difficile, ce n’est pas réaliste, il.elle n’ait pas en mesure de réussir. »
- « Capable » de réaliser vos projets ? Même si la réalité est compliquée, ces personnes peuvent penser : « C’est un projet difficile, mais il.elle est en mesure de réaliser son projet. »
On évoque souvent ce sujet sur le blog, mais il est pourtant FONDAMENTAL : les personnes qui vous entourent jouent un rôle essentiel dans vos réussites (personnelles et professionnelles). Oui, l’effet Pygmalion rentre en ligne de compte.
Si tout le monde autour de vous vous regarde avec des yeux qui disent « On croit en toi ! », alors vous pouvez en être certain.e, vous allez pouvoir déployer vos ailes facilement. À l’inverse, des yeux autour de soi qui expriment l’indifférence ou encore pire de la dévalorisation « Je doute de tes capacités », vont avoir un impact régressif sur vous. Sans même vous en rendre compte.
Peut-on vraiment choisir ?
Je sais, au travail c’est plus compliqué, on choisit rarement ses collègues, mais rien que dans votre entourage personnel (sentimental, amical, familial, etc.), vous êtes en mesure d’être acteur.trice ! Je dirais même que vous DEVEZ l’être (dans la mesure du possible). Pour utiliser l’effet Pygmalion à votre avantage.
C’est important de croire en vos capacités et c’est encore plus vertueux de s’entourer de personnes qui nous tirent vers le haut. Rien que par la perception qu’ils ont de nous, sans forcément être impliqué.e directement dans nos projets. J’espère que cet article vous aura permis de réfléchir à quel point vous être influencé.e positivement par le regard d’autrui.
Pour aller plus loin sur ce point, lisez l’article
« Bien s’entourer pour réussir »
Merci d’avoir lu cet article et à très bientôt sur Trace Ta Carrière ! 🙂
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